Što je zanesenost?
U stanju koje se zove zanesenost (flow) nalazimo se kada smo u potpunosti obuzeti onime što radimo, ne mislimo na ništa drugo, gubimo pojam o vremenu, ne doživljavamo ništa oko sebe i ne brinemo o neuspjehu. To je ugodno mentalno stanje u kojem je osoba potpuno obuzeta aktivnošću. Ta aktivnost može biti bilo što u čemu uživamo, ali istovremeno i ostvarujemo svoje potencijale (npr. čitanje, pisanje, slušanje glazbe, crtanje, ples, vožnja, trčanje, penjanje).
„Pronađite što je to što najviše volite raditi, a onda nađite nekoga da vas za to plaća.“
-Sir Mark Prescott
Najčešće se javlja tamo gdje uvjeti rada nisu strogo kontrolirani i osoba može slobodno izraziti svoju kreativnost (umjetnost, sport, znanost i sl.), ali ju možemo doživjeti i u nekim „nametnutim” aktivnostima (često u sklopu obrazovanja i posla). U tom stanju se naša svijest i aktivnost koju obavljamo potpuno stapaju (nemamo vremena za neugodne misli), aktivnost obavljamo automatski i bez napora, imamo jasan cilj, veliku koncentraciju, osjećaj kontrole i maksimalno koristimo svoje vještine. U stanju zanesenosti je iskustvo samo sebi nagrada, pa nakon aktivnosti koju smo obavili osjećamo istinsku sreću, zadovoljstvo, zahvalnost i samoostvarenje.
Što više vremena dnevno provedemo u stanju zanesenosti, osjećat ćemo veću koncentraciju, bit ćemo kreativniji i imati više pozitivnih emocija. Zanesenost ne možemo doživjeti u situacijama koje nam nisu niti malo izazovne ili u onima za koje nemamo dovoljno vještina da ih savladamo. Međutim, uvijek možemo pronaći izazovniju situaciju i razvijati nove vještine. Ako već nemaš neku aktivnost koja te potpuno ispunjava, pronađi ju još danas (a još bolje ako nađeš nekoga da te za to plaća)!