Što je transakcijska analiza? Transakcijska analiza (TA) je teorija ličnosti i sistematska psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena. Ime je dobila po tome što je zasnovana na analizi transakcija. Transakcija je osnovna jedinica komunikacije u kojoj ljudi međusobno razmjenjuju poruke. Naime, kada se ljudi sretnu netko će (prije ili kasnije) progovoriti ili pokazati […]
Transakcijska analiza Read More »
Iako smo svi rođeni da budemo pobjednici, nakon rođenja smo bespomoćni i potpuno ovisni o svojoj okolini. Međutim, dok pobjednici uspješno napreduju od potpune bespomoćnosti do neovisnosti, gubitnici to ne uspijevaju. Oni negdje na tom putu počnu izbjegavati odgovornost za vlastiti život. Pobjednici Životnim pobjednicima najvažnija stvar nije postignuće, nego autentičnost. Autentični ljudi razvijaju svoju
Životni pobjednik, gubitnik ili sudionik? Read More »
Primijetila sam da klijente često brine: što smijem reći, smijem li psovati, što ako se rasplačem, ne znam što želim, nisam se pripremio, što ako me terapeut živcira… Psihoterapijski odnos razlikuje se od bilo kojeg drugog odnosa. Iako se najveći dio psihoterapije sastoji od razgovora, on nije isti kao onaj u svakodnevnom životu. Na psihoterapiji
Psihoterapijski odnos Read More »
Zamisli da jedan „mali zeleni“ s Marsa dođe na naš planet i proučava ljude… Marsovac, koji nikada nije naučio što ljudska komunikacija treba značiti. Promatrajući ljude, zapaža posljedice njihove komunikacije i tako zaključuje što ta komunikacija zaista znači. Što je marsovsko razmišljanje? Marsovsko razmišljanje je, prema transakcijskoj analizi, jedna od glavnih vještina psihoterapeuta. To znači
Marsovsko razmišljanje – socijalni i psihološki nivo komunikacije Read More »
Razmišljaš o tome da kreneš na psihoterapiju, ali nisi siguran što te tamo čeka? Upravo krećeš na psihoterapiju i zanima te kako izgleda psihoterapijski proces? Nedavno si krenuo na psihoterapiju, sve ti je čudno i ne znaš kako se ponašati? Psihoterapija ne ispunjava tvoja očekivanja i pitaš se ima li smisla nastaviti? Osjećaš anksioznost na
Što možeš očekivati na psihoterapiji? Read More »
Na psihoterapiji klijentima ukazujem na znakove nesvjesne sabotaže psihoterapijskog cilja i načine na koje ih mogu zaustaviti. Neki od njih su: RADITI NA „Želim raditi na sebi“ Iza „raditi na“ krije se nesvjesna namjera da beskrajno radiš na nečemu umjesto da nešto konkretno promijeniš. Umjesto da radiš na sebi ili na nekom svom problemu, odluči
Kako sabotiraš vlastitu psihoterapiju? Read More »
Ego stanja su glavni koncept transakcijske analize. To su stanja uma zbog kojih se ponašamo na određeni način. Također nam stoje na raspolaganju za komunikaciju s drugima, sa sobom i za opažanje svega što se događa oko nas. Postoje tri ego stanja: Roditelj, Odrasli i Dijete. Pišu se velikim početnim slovom kako bi ih razlikovali od pojmova roditelj, odrasli i
Ego stanja- tri osobe u tvojoj glavi Read More »
Što su životne pozicije? Prema transakcijskoj analizi, životne pozicije su osnovni stavovi koje ljudi zauzimaju u pogledu vrijednosti koju pripisuju sebi i drugima. Kada stvaraju sliku o sebi i zauzimaju poziciju o drugima, ljudi mogu zaključiti da su oni sami ili drugi: pametni, glupi, jaki, zločesti itd. Iz kombinacija pozitivnih i negativnih pozicija o sebi i
Životne pozicije – JA SAM OK – TI SI OK Read More »
Reketarenje je vrsta kriminala kojim jedna osoba, kroz nuđenje „zaštite“, iznuđuje novac od druge osobe Gangsteri iz Chicaga neke bi biznismene tražili novac u zamjenu za ono što su nazivali „policom osiguranja protiv požara“. Ako bi biznismen odbio kupiti policu osiguranja, drugi dan bi u njegovoj kući izbio požar, a gangster bi se vratio s
Driveri su jedan od koncepata transakcijske analize. Zamisli ih kao nesvjesne pokretače svog života zbog kojih radiš stvari na određeni način (npr. savršeno, brzo, bez emocija). Postoji pet osnovnih drivera: Budi jak, Budi savršen, Zadovolji druge, Trudi se i Požuri. Dok djelujemo iz drivera, vjerujemo da smo u redu i da nas drugi prihvaćaju (sve dok smo jaki/savršeni/zadovoljavamo druge/trudimo se/žurimo). Kod svakoga od
Driveri – životni pokretači Read More »
Što su razvojne faze? Razvojne faze su jedan od koncepata transakcijske analize. Prema teoriji razvojnih faza, djeca od rođenja do odrasle dobi prolaze kroz 6 razvojnih faza: „BITI“, „ČINITI“, „MISLITI“, „IDENTITET“, „VJEŠTINE“ i „INTEGRACIJA“. Kroz njih uče sve ono što im je potrebno za daljnji razvoj i život. Nazivi faza odražavaju ono najvažnije što se
