„Samo da… je otišao doktoru…“ „Samo da… nikad nisam izašla s njim…“ Samo da… je pretvaranje da imaš drugu šansu. Ove misli se često javljaju nakon nekih traumatičnih događaja (npr. hospitalizacija, napad, nesreća, smrt bliske osobe, otkaz) koji te, iako pripadaju prošlosti, u tvom umu ometaju u sadašnjosti. Svaka trauma uzrokuje emocionalnu bol i oporavak […]

Iako smo svi rođeni da budemo pobjednici, nakon rođenja smo bespomoćni i potpuno ovisni o svojoj okolini. Međutim, dok pobjednici uspješno napreduju od potpune bespomoćnosti do neovisnosti, gubitnici to ne uspijevaju. Oni negdje na tom putu počnu izbjegavati odgovornost za vlastiti život. Pobjednici Životnim pobjednicima najvažnija stvar nije postignuće, nego autentičnost. Autentični ljudi razvijaju svoju

Koja je razlika između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta? Psiholog ima završen studij psihologije te može raditi u različitim područjima: ljudski potencijali, odgoj i obrazovanje, istraživanja, zdravstvo, sport, socijalna skrb, pravosuđe, vojska, policija, privatno… U svome poslu može provoditi psihodijagnostiku, savjetovanje, grupnu terapiju, edukacije, istraživanja itd. Za razliku od psihijatra i psihoterapeuta, psiholog može provoditi određena

Kognitivne distorzije (pogreške u mišljenju) iskrivljena su i netočna mišljenja, koja uzrokuju neugodne emocije te utječu na naše ponašanje. Javljaju se kod svih ljudi u različitoj mjeri. Uglavnom ih nismo svjesni, ali ako steknemo uvid u vlastite kognitivne distorzije, možemo ih kontrolirati. Međutim, ako su kognitivne distorzije u podlozi nekih poremećaja kao što su, primjerice,

Što je zanesenost? U stanju koje se zove zanesenost (flow) nalazimo se kada smo u potpunosti obuzeti onime što radimo, ne mislimo na ništa drugo, gubimo pojam o vremenu, ne doživljavamo ništa oko sebe i ne brinemo o neuspjehu. To je ugodno mentalno stanje u kojem je osoba potpuno obuzeta aktivnošću. Ta aktivnost može biti

Ljudi često brkaju pojmove stereotip, predrasuda i diskriminacija. Znaš li koja je razlika između ova tri pojma? Stereotipi su generalizacije o grupi ljudi, odnosno pripisivanje istih obilježja svim članovima te grupe, bez obzira na međusobne razlike. Jedan od stereotipa koji se javlja u različitim kulturama je „Lijepo je dobro.“, kojim se pretpostavlja da je fizička

Mentalno zdravlje često je zanemareno u odnosu na tjelesno zdravlje, u koje su ljudi spremni uložiti vrijeme, trud i novac te potražiti stručnu pomoć. Međutim, mentalno zdravlje je dio općeg zdravlja i preduvjet je kvalitete života, a pokazalo se i da osobe s narušenim mentalnim zdravljem imaju veći morbiditet i mortalitet od tjelesnih bolesti. S

Što je pasivna agresija? Vjerojatno ti se više puta dogodilo da si se na nekoga naljutio, ali nisi to htio priznati. U takvim situacijama javlja se nesklad između onoga što govorimo i radimo. To je pasivna agresija: namjeran i maskiran način izražavanja skrivenog osjećaja (koji osoba iz nekog razloga ne želi pokazati otvoreno) kroz različite

Na većinu odluka koje donosimo u životu utječu naši stavovi (trajni i dosljedni načini mišljenja prema ljudima, objektima ili idejama). Najveći utjecaj na izgradnju naših stavova imaju obitelj, bliski prijatelji, ali i kultura kojoj pripadamo. Naime, u obitelji usvajamo neki poželjni sustav vrijednosti, prema kojemu formiramo stavove, a kultura ima neke norme i običaje koje

Razna istraživanja su pokazala: • djevojke menstruaciju doživljavaju kao tajnu, izvor srama (npr. kada ostavi mrlju na odjeći), straha, brige i nelagode • većina se osjeća uzrujano i zbunjeno tijekom prve menstruacije • prvo iskustvo menstruacije najčešće podijele samo s majkom, rijetko s očevima • postoji strah da će njihovi prijatelji otkriti da su dobile